do czego kreatyna

[...] x większe Ja sobie z tego zdaje sprawę,ale dopóki moja rodzina będzie miała co jeść,rachunki będą zapłacone na czas,mój synek będzie miał to wszystko co zapragnie a czego ja nie miałem w dzieciństwie - dopóty supli sobie nie odmówię. Potrafię odmówić inne używki ,ale suple to mój konik i tak już zostanie. ;-) Nie jest tak że ja jem [...]

[...] bo sie boi... a kase... - nieeeee... nie wydaje mi sie... na kase to moga leciec dziewczyny w przyszlosci... przeciez w tym wieku nie kupuje sie dziewczynom nie wiadomo czego... na moja budowe... - fakt jestem najlepiej zbudowany w szkole... ale nie wiem czy az jestem taki dobry by na to... moze na to ze zostalem najprzystojniejszym [...]

[...] życzenia. Berry oczywiście że napiętych. Muszę wam sie pochwalić że po regeneracji 2 tygodniowej ćwiczę już 2 tydzień i widzę zaskakujące efekty klata i barki są większe z czego barki dodatkowo się wyrzeźbiły, a robię trening na siłę i nie biorę żadnych odżywek a co do diety to też nie jest bardzo ścisła. Dziwi mnie to tym bardziej, bo nie [...]

[...] wszystkim nie bedzie to dykatura -> tylko tluszczówka u kazdego !! albo tylko kura+ryz u kazdego. Przedstawimy co i jak nam sie spradzalo u danych osob, co laczy te osoby, czego w jakim przypadku mozna spróbować. Każdy z tego wyciągnie coś dla siebie. Co do pytan refeed / ladowania stosuje u wielu osob, ale jest wiele zmiennych. Poziom [...]

[...] cieżaru samej słuwnicy tylko cieżar nałożony na nią Ale widze jazde odstawiacie! Zejdzie z Copkillera jak chłopak ma jakąś wiedze to sie będzie chwalił no i dobrze może się czegoś nowego nauczymy Faster każdy jest inny np ja jeśli nie robie klatki 2x w tygodniu to siła mi staoje, albo nawet spada. Jeśli jedziesz na mase to teoretycznie [...]

[...] mam zmiescic rano placki owsiane ktore mnie zapychaja na maxa :D mam nadzieje ze podolam temu wyzwaniu :P. Trzeci tydzien minął, waga poszła do góry o jakies poltora kilo, z czego sie ciesze bo waga idzie coraz oporniej (a przypominam ze test zaczynalem po cyklu z kreatyna, wiec i tak z wagi troche wody uciekło juz na starcie)!. Jutro wkoncu [...]

[...] Kura klatkowa jest przeznaczona tylko i wyłącznie do znoszenia jajek - stąd jej jajka są bardziej wartościowe. Pasza i woda, która spożywa jest bardzo często badana, czego nie można stwierdzić u kury z wolnego wybiegu - ta żre co jej tylko nawinie na dziób(czyli tak naprawdę nie wiadomo co). Można to porównać do mitu z kreatyną, że [...]

[...] ni kupię napewno Ocena: 7/10 - Mega Caps Creatine Olimp To już chyba 4 moja kreatyna Olimpu. I znowu się nie zawiodłem. Wzrost masy i siły, pełnośc mięsni, nabitośc - to to czego oczekiwałem po tym produkcie. Ocena: 9/10 - BCAA Xtra Activlab Smak grejfrutowy całkiem niezły, cytrynowy gorszy. Dawkowałem w porze okołotreningowej 15g przed i po, z [...]

[...] treningi na znacznie wyższym poziomie intensywności i to niezależnie od sportu jaki uprawiasz. UWAGA! W czasie treningu siłowego może nastąpić waskularyzacja mięśni, czego efektem jest poprawienie zarysu żylnego oraz zwiększenie obwodu pracujących mięśni. SPOSÓB UŻYCIA: W dni treningowe: 1 saszetkę 30 min przed treningiem. W dni [...]

[...] wyraz. Robiąc małe podsumowanie: - postawiłes tezę że są slabsze i mocniejsze formy kreatyny, przy czym monohydrat uznales za slabsze ogniwo. Tymczasem wcale tak nie jest, czego dowodzą nie tylko wypowiedzi doswiadczonych userów, ale rowniez wyniki badan: (University of Northumbria, Sport Sciences, Northumbria University, Northumberland [...]

[...] (mniej się nie da) w unoszeniu hantli na boki to duży przeskok, przez co technika już słabsza i trochę brakowało do 90 stopni unosząc. Całkiem odpadł triceps we francuskim, czego się nie spodziewałem. Zawsze spokojnie robiłem tym samym ciężarem i większym niż biceps-prostowania. Teraz role się odwróciły. Biceps jeszcze dał radę, tric już nie. [...]

[...] -Myślę o białku sojowym na redukcję. Teoretycznie dobry pomysł, bo wysoka zawartość izoflawonów chroni mięsień przed uszkodzeniami do tego stopnia, że ogranicza hipertrofię- czego nie chcemy robić "na masie", ale teraz niegłupie byłoby wzięcie go celem ochrony beztłuszczowej masy ciała. Chyba jednak się nie zdecyduję, bo mierzi mnie koncepcja [...]

[...] niedziela w polowie cyklu, kiedy jeszcze ciezary treningowe byly sporo zanizone). Od poczatku mu mowilem ze w polowicznych wyciskaniach na tym planie ma celowac na 140kg(czego mozliwosc zdaje sie odrzucal jak chorobe ), a w pelnym powinien wowczas wycisnac ok 120kg. 7: nogi: tutaj byly zaklocenia spowodowane .. zmieniamiem cwiczenia.. [...]

[...] zrobiłem próbę w dipsach, no tutaj to poszła miazga, do tej pory tricepsy robiłem po klatce i barkach, więc triceps już był mocno zmęczony, przez co nie do końca wiedziałem czego się spodziewać dziś dipsy poszły na początek zaraz po WL, więc tricepsy były świeżutkie, do tego jestem o 10kg lżejszy niż podczas startu konkursu, zrobiłem 20 [...]

Dzień 33 testu Witam, dzień treningowy. Dzisiejsza dieta standardowa, bez jakichkolwiek już cheat meal’ów :) Co do supli to na razie nie mierzyłem dokładnie czego ile mam ale wiadomo ze wartości będą zblizone do Radka, tyle ze ja zacząłem treningi siłowe chyba 2 dni wcześniej. Dieta i suplenetacja glutamina 1. Placki z owsianych, jaj i [...]

[...] tylko to że do póki nie odstawiłem mono na rok wogle mnie nie brała. Cykl nast na jabłczanie był o niebo lepszy ale nie bardziej niż za 1szym razem z mono. Nie wiem z czego mogło to wynikać skoro wg was nie jest on wcale silniejszy. Potem 2x cell pump z mono - bez szaleństwa, było tego jeszcze trochę. Teraz szmam 3ci dzien clouta, ktoś [...]

[...] nie zmienia się w kreatyninę. Pojawia się jednak pytanie co się stanie, gdy użyjecie tak wysoce alkalicznego roztworu Kre-Alkalynu. W żołądku jest wyjątkowo niskie pH, z czego wynika, że natychmiast dojdzie do reakcji, w której przyjęta substancja alkaliczna zostanie poddana kwaśnej hydrolizie. Dojdzie do neutralizacji kwasów żołądkowych, co [...]

[...] dla zielonych. W badaniach na ludziach, HMB dawalo jakis efekt wlasnie u niewytrenowanych sportowcow. Szkoda tylko, że amatorzy siegający po ten specyfik oczekują niewiadomo czego. Są też badania ktore potwierdzają pewien synerfizm pomiedzy HMB a kreatyną. Reasumując: jesli brac HMB to po przerwie w treningach / jedynie na poczatku zepelnie [...]

[...] wyniki sportowe. Jedną wadą tradycyjnego monohydratu kreatyny jest niezwykle krótki okres trwałości i szybka zmiana w produkty uboczne kreatyny w momencie kontaktu z cieczą, czego wynikiem jest słabe przyswajanie w krwiobiegu. Kre-Alkalyn 1500 Strong rozwiązuje ten problem, gdyż jest substancją chronioną przez pH, co zapewnia jej maksymalne [...]

[...] ja ) m.piersiowy ma jak moja glowa ( hehz ) wyciska 125 kg cwiczy od 4 lat ( na sucho, nic nie bierze!!! ).Wlasnie ten kolega namawial mnie do NIE brania kreatyny i mial racje ... teraz pojawily mi sie mroczki przed oczami non-stop biora mnie skurcze, i co najciekawsze mam nie zaciekawy puls ... poczatkujacym odradzam brania czego kolwiek ...